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情歌王品冠《幸福指南》2019限定演唱會昨在北京奧體中心登場，在萬眾期待下，這是他睽違近3年再戰北京大型場館，為了在舞台上展現最佳狀態，品冠1個月前就進入「備戰狀態」，採用防彈咖啡加生酮飲食瘦身，體重一口氣掉了4公斤；再加強迫自己日跑2萬步，甚至為了防止家人將感冒傳染給他，演唱會倒數3週連睡覺都帶著都帶著口罩，讓老婆Jennifer嚷嚷：「連睡覺都防我防那麼重，我是有這麼毒嗎？」品冠獻聲北京，圈中好友陳曉東夫婦、柯以敏都共襄盛舉，他呼應日前所推出的最新單曲〈最佳前任〉，當著老婆Jennifer的面，打趣稱這次樂手都是「最佳前任」，是所有演唱會中顏值最高的一次，被工作人員笑虧，「很敢說，吃了熊心豹子膽。」在這次全新的演唱會上，品冠精挑細選了近30首動聽的經典歌曲，其中不僅有〈最想念的季節〉〈年少時代〉〈未拆的禮物〉〈我以為〉這些膾炙人口、勾起「回憶殺」的經典金曲，還加碼獻唱了6月即將發行的新專輯《幸福指南編輯部》中的新曲〈珍珠奶茶〉〈最佳前任〉〈你願不願意〉，當唱到〈門沒鎖〉時，他感性謝謝歌迷23年來一路的支持，最後，演唱經典歌曲〈疼你的責任〉時，並引領全場大合唱，品冠更極為難得落下男兒淚，幾度唱的有些哽咽，氣氛感人，為演唱會依依不捨畫下完美的句點。更多鏡週刊報導品冠重返北京開唱 揪陳曉東飆舞唱耶誕組曲曾與江蕙合唱的他 竟變成林明禎師弟品冠喝防彈咖啡激瘦 日本行全破功

南投縣南峰高爾夫球場28日起舉辦2019台灣業餘高爾夫錦標賽，此次有12國好手參賽，世界排名第七Atthaya Thitikul（阿塔雅•提蒂卡）也來台尋求衛冕冠軍。比賽於每日上午7時至下午5時舉行。南峰高球場場地不錯，週邊風景優美。這場國內業餘高球年度最盛大的賽事，於28日至31日在南投南峰高爾夫球場舉行，有台灣及日、韓、泰、紐、澳、中國大陸等12支隊伍，百餘位選手參賽，規模與參賽人數均為歷屆頂尖。據中華高協表示，這項比賽為紀念台灣高球運動推手何應欽將軍的全國業餘高球賽事，創辦於1990年，早年名為敬公盃，後改稱台灣業餘高球錦標賽，去年因備戰雅加達亞運而停辦。今年為擴大舉辦，感謝中華高協廣邀亞洲各國高球好手與會，並獲各國代表熱烈迴響。其中泰國高協並推派剛贏得泰國排名賽第一，目前世界業餘排名第七的阿塔雅(Atthaya Thitikul)與賽，她同時也是參加這項賽事世界排名最高的選手，也是女子組的衛冕者，2017年她在揚昇球場以288桿，9桿之差技壓群芳，包辦第28屆台灣業餘高爾夫錦標賽女子個人及團體雙料冠軍。Atthaya Thitikul同時也是泰國女子高球的傳奇，她在前年年以14歲，贏得泰國女子高球公開賽冠軍，創下女子歐巡賽史上最年輕的冠軍得主紀錄。韓國隊精銳盡出，派出今年3月泰后盃亞太高球隊際錦標賽個人組冠軍徐宇貞及季軍李藝媛參賽，展現韓國高協與我國高協深厚的交情。目前徐宇貞世界業餘排名第114，李藝媛世界業餘排名第293，她同時也是泰后盃個人季軍。我國則由世界排名第261的北市和平高中小將盧昕妤領軍，她在4月下旬剛獲第一屆潘政琮高球錦標賽女子組冠軍。在男子組方面，則以衛冕的我國選手劉永華世界業餘排名299最佳，他在2017年年台灣業餘高球錦標賽男子組，以1桿險勝泰國的Sadom Kaewkanjana封王。2019年台灣業餘高爾夫錦標賽共有我國、日本、韓國、泰國、香港、中國大陸、菲律賓、馬來西亞、新加坡、紐西蘭、澳洲、緬甸等12國及地區代表參加，分個人男、女及團體男、女等四組賽事。本次好手包括上屆男、女前十名，高手如雲精彩可期，歡迎有興趣的民眾踴躍為選手加油。南投縣政府也盡地主之誼，規劃國際選手在賽後閒暇之餘，由大會安排可以半日遊或一日遊，暢遊南投知名景區景點，感受南投熱情與美景。更多新聞推薦● 北市府釋113名約聘人員職缺 薪資27K～58K皆有 7/13、7/14甄試

手是接觸世界的媒介，更是行動力的開端，因此雙手也是身體最忙碌的部位之一。雲門教室研發長謝明霏表示，研究發現，雙手是學習及探索環境的重要工具，幼兒時期的雙手愈是靈活，大腦發展愈好，也愈能保持身心健康。然而，不當用手可能引起手腕關節痠痛不適，因此經常用手之後也別忘了做些伸展運動，以常保腕關節靈活喔！  一般人日常活動都離不開雙手，舉凡拿取物品、打電腦、用手機都需要手及手腕的靈活運用，雖然活用肢體雖然是好事，但不當的姿勢，卻也可能對身體造成損害。研發長謝明霏表示，像是上班族使用電腦、餐飲從業者手托重物、工廠裝配員反覆同樣的動作等，長期的重複性動作或是手腕角度固定不變，容易造成腕關節的痠痛，引發俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群。 該如何保養腕關節，避免痠痛、受損呢？謝明霏提醒，適度休息、伸展腕關節，就有助減少關節損傷喔！ 首先，將雙腳跪坐在軟墊上、身體挺直、肩膀放鬆不動，讓雙手十指交疊、小指保持交叉，把手掌盡量往前推。 再來，以雙手掌心和膝蓋4點著地，將雙手指尖朝向自己，配合呼吸，將身體慢慢往前傾，雙臂伸直，運用身體的重量，自然延展手腕關節。 最後，將雙手掌心朝上，指尖兩兩相對，身體慢慢前傾，換個角度再次延展手腕關節。 謝明霏表示，藉由上述運動來伸展腕關節，讓手腕關節能適度放鬆、休息，也才能減少傷害。 圖文創作：健談專家諮詢：雲門教室研發長 謝明霏

撰文＝編輯部核能議題近幾年甚囂塵上，核能雖為人類的生活帶來新的可能性，但其可能的輻射風險也總是被人質疑。而在2011年3月11日日本福島發生核災事件後，台灣社會對於開放進口日本核災地區食品的議題也更熱烈關注。但其實，輻射不是完全像你想像中那麼可怕，目前在食品加工的方法中也有透過「游離輻射」達到食品防腐保存等目的的手段。為什麼輻射照射可以達到防腐效果？食品輻射照射（Food irradiation）屬於「冷殺菌」技術的其中一種，自1964年發展至今其實早有50多年的歷史。其原理是透過如X射線、γ射線或電子游離輻射照射食品，使食品中可能存在的微生物、害蟲DNA結構遭受輻射能量破壞，進而使其無法再行繁殖而達到殺蟲滅菌、防腐保鮮的效果，或進一步透過破壞生物體中之酵素等抑制植物採收後的發芽情形。該怎麼知道哪些食品用過輻射照射處理呢？目前在台灣的現行公告中，除規定「限用輻射線源種類、劑量」等，亦有相關的「限用照射食品」。例如馬鈴薯、甘藷、洋蔥、大蒜及生薑等，便可依規定照射輻射使之在收成後可能發生的發芽情形被抑制，而部分乾燥或脫水的調味用植物（包括香草、種子、香辛料、茶、蔬菜調味料）亦可透過適當的食品輻射照射達到防治蟲害及殺菌的效果。此外，在冷凍畜肉、冷藏禽肉、豆類、穀類等食品中亦有相關的限用規定。而目前市售的許多進口大蒜、馬鈴薯產品中也多以輻射照射技術來避免發芽情形。這些生鮮及乾燥食品雖然可以利用輻射照射，但政府也規定，經輻射照射後之食品在包裝上應顯著標示「輻射照射處理標章」（如下圖），供民眾清楚辨別。國際通用的輻射照射處理標章「Radura標章」。（圖片來源：國際原子能總署IAEA）Radura一詞，是由「輻射（radiation）」作為字首與拉丁文的「堅硬、持久（durus）」所合併衍生的詞語。食品輻射照射技術自1968年得到國際原子能總署（International Atomic Energy Agency，簡稱IAEA）、國際糧農組織（Food and Agriculture Organization of the United Nations，簡稱FAO）及世界衛生組織（World Health Organization，簡稱WHO）共同認同其安全性後，至今全球也已有60多個國家制定了相關的法規並允許輻射照射技術應用於一種至多種的食品上。而IAEA與FAO也共同於維也納成立實驗室，期望透過輻射技術的開發與研究解決糧食農業的問題。核能科技於食品輻射的應用。（影片來源：Youtube /IAEA）「輻射照射的食品」，跟「輻射污染的食品」，並不相同！一般常說的「輻射污染食品」，是透過外洩的放射性元素沉降於食物表面，或隨著空氣、雨水進入土壤及水源進一步污染農作物及攝食的動物體，進入我們的食物鏈而導致健康危害。而「輻照食品」接受的是游離輻射的「能量」而非放射性物質。此外，在一般法規制定的照射條件下，其能量強度也相對較弱，且食物並非直接接觸輻射源，故在照射後的食品不具有「放射性殘留」。正確使用輻射照射食品 有效幫助農產品防疫其實，只要正確使用，輻射能有其正面用途，隨著國際貿易盛行，「輻射照射」也成為農產品防疫工作的一項有效解決工具，避免了許多有害微生物的跨國傳播。與一般常見的高溫殺菌方式相比，也因較能保留食品原有的營養成分，且可減少化學防腐藥劑使用、穿透力強不受產品包裝限制、耗能低等因素，而在國際間的農產品、食品貿易的加工中被各國廣泛利用。行政院原子核能會對於食品輻射照射會否殘留輻射之宣導說明影片。（影片來源：Youtube/ 行政院原子核能會）延伸閱讀▶食物含有輻射值 吃了好害怕？其實萬物都有輻射▶怕怕！微波爐煮過的東西有沒有輻射殘留？▶輻射食品輸台危害健康？專家：吃一輩子也不會影響參考資料▶核輻射汙染食品 VS 輻照食品，傻傻分不清-SGS▶原來如此第17集_食品照射會不會殘留輻射？-行政院原子核能會▶食品輻射照射處理標準 2013/08/20-食藥署食品法規條文查詢▶Food irradiation-International Atomic Energy Agency▶Food Irradiation and the Changing Climate-Food and Agriculture Organization of the United Nations

工商時報【劉馥瑜╱台北報導】拚數位轉型！超市龍頭全聯福利中心23日宣布，自有行動支付「PX Pay」正式上線，攜手八大銀行（一銀、中信、玉山、台北富邦、台新、永豐、國泰世華、聯邦）祭出超殺回饋搶客，綁卡首刷最高回饋50％，還送下載禮、商品優惠券等，目標衝年底前下載數達320萬！全聯董事長林敏雄昨日出席記者會致詞時表示，全聯從軍公教福利中心起家，變成本土最大的超市通路，第一個十年以乾貨銷售為主，第二個十年加入生鮮，展望下一個十年，全聯將邁向數位化、行動支付時代，讓消費者更便利！據了解，PX Pay從專案規畫到正式上線，僅花4個月時間，且一次集結八家銀行。林敏雄昨日特別表示，非常感謝銀行界的支持，讓PX Pay得以順利推動。記者會上，八大銀行副總級以上高層聯袂出席站台，更有董事長、總經理級親自到場，重視程度可見一斑。全聯全台有將近1,000店，會員數高達920萬人，成為各大銀行業者積極搶攻的目標消費客群。全聯執行長謝健南透露，合作銀行先前已陸續出動超過2,000人次的「地推部隊」到門市推廣，尚未正式上線，目前已有20萬下載數；預計PX Pay正式上線後，2個月衝200萬，年底前拚320萬，並帶動全聯非現金支付占比從現在的26％，進一步翻倍成長。全聯是國內第一家推出自有行動支付工具的超市，具有相當的指標意義，儘管推出的時間在零售通路業並不算早，但有別於其他通路的支付工具，僅限綁定信用卡支付，全聯還多了在「福利卡」基礎上的儲值金支付特色，且一口氣跟八家銀行合作，優惠方案更多元，對顧客吸引力大增。全聯強調，PX Pay主打四大特色，包括少零錢、省時間、更環保、多回饋，希望透過免付現找零等過程，能有效降低門市結帳大排長龍的時間，加上減少使用零錢、線上查詢購物明細、發票載具等功能，也更加環保。為搶攻消費客群，全聯跟合作銀行共同祭出超殺優惠，包括下載就送福利點數100點，還有6大商品優惠券，總價值超過4,500元；使用信用卡或現金儲值至PX Pay儲值金，儲值滿千元送儲值金50元，回饋率5％。另外，8大銀行皆推出綁卡首刷優惠，其中，國泰世華首刷門檻最低，只要刷100元就送贈福利點數500點（相當於50元），「卡友日」使用PX Pay還有更多不同的加碼優惠。

巴黎聖母院慘遭祝融，全球惋惜。法國向全球建築師徵求設計，目前出現許多異想天開的妙想，包括在聖母院頂樓蓋泳池，或是打造溫室，水晶尖塔等。聖母院4月15日晚間發生大火，屋頂和尖塔遭到大火燒毀，起火原因仍在調查。法國總統馬克宏（Emmanuel Macron）誓言，將在5年內重建聖母院，並向國際開放建築競圖。對於建築師而言，能夠參與聖母院重建是一生難遇的機會，雖然競賽還沒有正式展開，但許多建築公司已經紛紛公開設計藍圖。然而，許多前衛設計可能會讓部分想要聖母院仿舊、維持12世紀元素的傳統派吃驚。「衛報」報導，法國公司Studio NAB提出了巨大溫室屋頂的構想，還有其他建築公司提議建造公園，或是露台等，甚至還有提議在屋頂造林。至於失去的尖塔要用什麼材質重建，也有各式創意，包括水晶、不鏽鋼、彩繪玻璃等ABH建築事務所的夏桑（Alexandre Chassang）提出三角錐形的玻璃尖塔，他表示：「我們並不一定要完全照原樣重建。」構想最大膽的可能要屬瑞典斯德哥爾摩的建築公司UMA，他們提議尖塔不用重建，乾脆把屋頂變成一個十字型的巨大空中游泳池，讓民眾游泳，強調聖母院的「公共性」。聖母院將不再是個「孤島」，而能夠屬於巴黎、屬於民眾。

【羅開新聞中心特派員張瀚元北市採訪報導】高球品牌HONMA（本間）成立於1959年，是日本高端高爾夫球桿製造商和品牌，縱橫高球界六十年個年頭，已是球友心目中頂級球桿的代名詞；創立三十年頭的台灣老字號高球事業-陽光高爾夫，於日前成為Honma經銷商，銷售並推廣Honma高球具及系列商品。陽光高爾夫事業從用品專賣店起家，秉持「誠信待人、以客為尊」的創業精神。引領同業求新求變，創辦於1989年的陽光高爾夫事業，走過四分之一世紀，今年邁入第三十個年頭，持續帶來最新商品與服務，廣受球友好評。陽光高爾夫門市向來以商品多元豐富聞名，陽光高爾夫董事長潘曉風表示：「對於球友來說，Honma球具有如知名精品LV、香奈兒等品牌一樣未於頂端的地位，為了服務陽光貴賓，讓我們的商品服務更周全，特地將Honma引進了陽光公司。」Honma最有名的是擁有高端的碳纖維桿身技術，運用八軸、甚至十軸的工法，讓桿身扭轉的安定性，更加提升；另外最頂級的素材，佐以日本大師級工匠極為細緻的球桿工藝，加上與時俱進的球桿科技技術，六十年來技術卓越，優良口碑如今依舊發光發熱。為了慶祝Honma正式進駐陽光高爾夫，即日起到六月九日將在陽光高爾夫松江門市舉辦限時特賣，除了有最頂級的IS-06三星系列領軍的各種特價球具商品之外，消費滿一萬元即送HONMA最新專用球，喜歡Honma的球友可利用活動期間前往陽光高爾夫本店，或是電洽02-25150801詢問。

【早安健康／花岡正敬】不光是肚子，屁股和大腿也會鬆弛、下垂，出現橘皮組織 腰椎過度前彎的姿勢還會讓屁股鬆弛、下垂。 別以為老是腰椎過度前彎的話，屁股就會自然而然地往後翹，其實這種姿勢會讓身體前側的肌肉和身體後側的肌肉失去平衡，以致於無法好好地運用腹肌和屁股的肌肉，而是一股腦兒地使用大腿前側和小腿的肌肉。如此一來，屁股的肌肉就會往下垂，失去彈性，逐漸鬆弛。取而代之的是大腿的前側和小腿會變得愈來愈粗壯。 不僅如此，一旦採取腰椎過度前彎的姿勢，連接骨盤和大腿骨的股關節還會呈現朝向內側的狀態，大轉子（大腿根部凸出來的部分）就會外擴，導致骨盤變寬，結果使得屁股看起來很大。 從旁觀者的角度來看，老是腰椎過度前彎的人走路步伐很窄，很容易呈現宛如小碎步般「看起來像是只有腳在走路」的走路方式。這種走路方式一旦養成習慣，就幾乎不會再使用到深層肌肉，導致大腿內側等平常就不太有機會使用到的肌肉變得更加鬆弛。 然後橘皮組織就會出現在這種平常不太有機會使用到的鬆弛部位。 大家想必都聽過橘皮組織吧！這是指長在腹部和屁股、大腿等處的皮下脂肪組織。一旦肌肉不常被使用到、血液循環呈現停滯的狀態，就會長出橘皮組織。由此可知，當脂肪全都集中在大腿及屁股等下半身時，體型就會變得更加慘不忍睹。 在我的診療室裡，有「大腿和小腿粗得跟大象一樣，牛仔褲都穿不下了……」、「屁股的肉既鬆又垮……」諸如此類認為自己下半身的身材走樣的人多不勝數。而這些人絕大多數都是腰椎過度前彎的姿勢。 在女性雜誌等媒體上經常可以看到「屁股下垂的人請多做一些提臀的運動」之類的言論，但是如果不先解決姿勢的問題，我敢保證，再怎麼運動也不會有效果。當然，既甩不掉長在屁股上的橘皮組織，「大腿粗得要命」的煩惱自然也無從解決。 能夠改善姿勢、舒展僵硬肌肉的伸展法，請看下一頁~ 為了改善腰椎過度前彎的姿勢，就必須活動到腹部與股關節的深層肌肉，把骨盤拉起來。 如此這般，只要將姿勢矯正過來，內臟就會自動回到正確的位置，圓滾滾的肚子也會自然地凹陷下去。姿勢一旦正確，肌肉也能正常地被使用，下半身就會變得緊實。 改善腰椎過度前彎的姿勢，讓肚子凹進去的方法 因為腰椎過度前彎的姿勢所造成的腹部肥胖，特徵在於會因為骨盤往前傾、內臟往下滑，而使得小腹圓滾滾地凸出來。因此重點就在於要放鬆，因為腰椎過度前彎的姿勢變得僵硬、緊繃的肌肉，重整核心，改善骨盤前傾的問題。 步驟1 伸直股關節肌肉的伸展操（1分鐘） 以腰椎過度前彎的姿勢而言，會變得僵硬、緊繃的肌肉是股關節的前面和腰部的肌肉（腰大肌），因此首先要從股關節前面的肌肉伸展操開始做起。 因為需要的道具只有一張椅子，不管是在公司還是家裡，只要稍微有點空檔就可以做，是非常簡單的伸展操。 維持住姿勢時的呼吸請從鼻子吸氣、嘴巴吐氣。不需要特別意識到腹部呼吸和肋骨呼吸，但是如果收緊肚子和屁股，就無法進行腹式呼吸，因此應該會在無意識的情況下變成肋骨呼吸。 ❶彎曲膝蓋，把一隻腳跪在椅面上。收小腹，稍微把屁股夾緊，小心不要讓腰部過度彎折，將另外一隻腳往前跨出大約一步的距離。 ❷把手放在把腳跨出去的那一邊的股關節上，將膝蓋往前推出去，稍微轉動一下身體，停留20 秒。這個動作可以伸展把腳跨出去的 那一邊的股關節，使其放鬆。 ※ 左右腳交換，再做一次❶、❷（左右為一組）。 本文摘自《日本最強體型矯正師教你:3分鐘重整核心肌群：掌握2大呼吸要訣，3步驟讓走樣的體型回正！》／花岡正敬（日本體型矯正師）／出色文化 … 延伸閱讀：

因應社會所需，技職教育成為學生優先選擇，臺南市在中華醫事科大舉辦技職博覽，崑山科技大學電腦與通訊系為讓高中職及國中生從操作設備中進行職業初探，特別展出全國唯二、造價逾三百七十萬元的雙臂機器人－「青蛙王子」，除示範倒茶等動作，也讓學生近距離瞭解其結構及動作，吸引學生圍觀體驗。南市技職博覽會除對高中職畢業生職涯進行提點及介紹，也作為國中生職業初探選擇。崑大電通系先進雙臂機器人「青蛙王子」有3D視覺、有觸覺(力覺感測器，能偵測到三個乒乓球重量的變化)，每支手臂有七個關節可模擬人的肩、肘，腕及手掌，每個手掌荷重三公斤，能拿工具工作，操作教過的步驟。崑大電通系副教授陳國泰表示，工業四點○核心在智慧製造，機器人正是主角，該組雙臂工業機器人速度快、精準、可靠，能工作十年以上，可望替代工廠中熟練作業員，與其等待被機器人取代，不如學習修理機器人，開創新就業商機。崑大電通系主任蔡崇洲說明，該系從挑選合作夥伴、建立實驗室、訓練老師、開發課程到確立證照制度都相當完善，與日本EPSON公司建立南部訓練中心，第一年訓練學生考過證照後到業界實習，每月薪資三萬元，該系並擁有各種工業機人及全臺最完備訓練設備，歡迎有興趣的學生來參訪或參加體驗營。

隨著畢業季來臨，社會新鮮人正準備踏入職場一展長才之際，台北市就業服務處於本週舉辦的現場徵才活動，共有5家廠商，合計提供115個工作機會，將於各就業服務站分別展開，歡迎有興趣求職民眾和社會新鮮人把握應徵機會，踴躍參與面試，並及早順利就業。本週求才廠商主要為餐飲服務業，其中「三商餐飲股份有限公司」旗下經營包括中式、日式、義式等餐點6種知名品牌，為擁有超過300家門市的大型餐飲集團，有完善教育訓練及師徒制度，並培訓優秀員工進階幹部，有志長遠服務餐飲業的朋友絕不可錯過；「台灣吉野家股份有限公司」為百年歷史日式丼飯的亞洲第一家海外分公司，榮獲「台灣服務業大評鑑連鎖中(日)式速食金牌大賞」五連霸，同樣是重視員工培訓升遷與永續經營的餐飲連鎖企業；「炸去啃炸雞有限公司」則是一家成立三年多、充滿年輕活力的炸物、創意餐飲品牌，正職人員月薪可達35K、兼職人員時薪亦有160元；另外尚有「黑橋牌企業股份有限公司」為國內名列前茅的專業肉品加工廠，亦釋出門市店長與會計職缺；「新光三越百貨股份有限公司台北天母分公司」為知名百貨業者，提供安管與護士職缺。以上各項正職、兼職職缺皆適合新鮮人、二度就業婦女及中高齡求職民眾，及早取得面試先機就能捷足先登。現場徵才的廠商、站別、時間如下：「新光三越百貨股份有限公司台北天母分公司」5月30日(星期四)於北投就服站（捷運北投站1號出口，北投區行政大樓）；「黑橋牌企業股份有限公司」5月30日(星期四)於艋舺就服站（捷運龍山寺站2號出口）；「台灣吉野家股份有限公司」5月30日(星期四)於信義就服站(捷運象山站1號出口，信義區行政大樓)；「炸去啃炸雞有限公司」5月30日(星期四)於景美就服站(捷運景美站1號出口，景行行政大樓)；「三商餐飲股份有限公司」5月31日(星期五)於西門就服站(捷運西門站6號出口，峨眉停車場1樓)；當日活動時間則都在下午2-4時展開。歡迎有興趣的民眾報名參與，詳細職缺內容請參閱一覽表。更多新聞推薦● 府城登高賽千人爭冠 1歲小選手史上最小參賽紀錄